Leefstijl als Spiegel: wat vertelt jouw dagindeling?

Gepubliceerd op January 15, 2024

In deze minicursus leer je je dagindeling lezen als spiegel van energie en waarden. Je doet een dag-scan in 4 blokken en kiest één micro-aanpassing die je binnen 24 uur toepast.

Wat ga je leren?

  • Je dagindeling als spiegel van energie en waarden lezen
  • Een dag-scan uitvoeren in 4 blokken
  • Patronen herkennen en betekenis geven
  • Micro-aanpassingen kiezen en implementeren

Voor wie?

Voor vrouwen die aan het einde van de dag leeg zijn en willen snappen waar hun energie lekt.

Het verschil tussen Willen, Weten en Doen

Gepubliceerd op January 15, 2024

In deze minicursus leer je het verschil herkennen tussen willen, weten en doen. Je ontdekt waar het stokt tussen intentie en actie, en kiest één kleine brug-actie voor de komende 24 uur.

Wat ga je leren?

  • Het verschil tussen willen, weten en doen herkennen
  • Frictie pinpointen identificeren
  • IF-THEN micro-acties formuleren
  • De brug kleiner maken tussen intentie en actie

Voor wie?

Voor vrouwen die vastlopen tussen intentie en actie: “ik wíl wel en ik wéét wat goed is, maar ik dóé het niet consequent.”

Van overleven naar leven: jouw veranderverlangen in kaart

Gepubliceerd op January 15, 2024

In deze minicursus ontdek je het verschil tussen overleven en leven. Je leert je diepste waarden kennen en maakt bewuste keuzes voor een leven dat echt bij je past.

Wat ga je leren?

  • Het verschil tussen overleven en leven herkennen
  • Je kernwaarden identificeren
  • Bewuste keuzes maken vanuit je waarden
  • Een persoonlijk kompas ontwikkelen

Voor wie?

Voor vrouwen die voelen dat ze in de overlevingsmodus zitten en toe zijn aan bewuste verandering.

De staat van je lijf (h)erkennen

Gepubliceerd op January 15, 2024

In deze minicursus leer je je lichaamssignalen herkennen en interpreteren. Je ontdekt hoe spanning, vermoeidheid en andere signalen je kunnen helpen bewustere keuzes te maken.

Wat ga je leren?

  • Lichaamssignalen herkennen en benoemen
  • Het verschil tussen spanning en ontspanning voelen
  • Micro-pauzes inbouwen in je dag
  • Een persoonlijk signaalwoordenboek maken

Voor wie?

Voor vrouwen die (te) veel dragen en hun lichaam beter willen leren kennen. Speciaal voor Marije (druk, schuldvrij leren rusten) en Samira (uit hoofd, in lijf).